भोजन के 10 12 घंटे बाद कौन सा आसन करना चाहिए

वज्रासन एक ऐसा योगासन है जिसका आप नित्य अभ्यास कर सकते हैं. ज्यादातर आसन भोजन करने के कम से कम 3 घंटे पहले किए जाते हैं लेकिन वज्रासन आप भोजन के ठीक बाद कर सकते हैं. इससे भोजन आंतों में ठीक से बैठ जाता है आपको पेट की समस्या नहीं होती है.